白露身不露，寒露脚不露。眼见着凉凉秋意脚步将至，不少东谈主又把泡脚养生提上了日程。可南京市民王女士近日有个猜疑：“我看网上很多东谈主流行用藿香浩气水泡脚，有东谈主说能祛湿，但有东谈主真是泡完泻肚了，这是咋回事呀?”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

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泡脚后，有东谈主“祛湿”有东谈主竟然泻肚

网友“长路曼曼”示意，我方最近因体格有些不适在家里东谈主的推选下去看了中医。号脉后大夫会诊为脾胃不好、潮湿重，除了开“排潮湿”的中药，还移交我方戒掉生果、并可以回家用藿香浩气水泡泡脚祛潮湿。“长路曼曼”的帖子发出后受到了缓和，点赞量近一万四，八千多个保藏。记者注重到，所谓藿香浩气水泡脚具体来说等于在浅近泡脚的滚水中加入1-2支藿香浩气水。

网友“wwwwwwikl”等于“跟风”藿香浩气水泡脚的东谈主之一。她示意，我方小肚子极端饱读，脸上出油多还暗千里，白色的纸巾擦一遍脸就黄了一小块，还老是有一些红肿痘痘。“跟风泡了两周脚，脸上如故长痘，关联词出油变少了。”相助喝了八宝杏仁粉后认为我方小肚子变小了，笑称“裤腰能塞进两根手指”。

不外藿香浩气水泡脚并莫得对通盘东谈主王人有可以的效能，网友“momo”就在一则帖子中褒贬，我方泡了7天少许嗅觉莫得，一滴汗王人没出，念念废弃了。 没灵验率还不是最严重的，记者注重到，在尝试过藿香浩气水泡脚之后还有网友留言示意我方“亲测之后跑肚了”“我泡了脚关联词肩颈发凉”……网友“TAPU0202”发帖配图把藿香浩气水扔进了垃圾桶，她在帖中写谈“王人说藿香浩气水可以祛潮湿，我等于跟了个风，泡了两晚的藿香浩气水，第三天早上告成上火了喉咙痛， 江阴三丙科技有限公司额头和下巴还爆了几个大痘。”

藿香浩气水对症只为干冷东谈主群清热祛湿

那么究竟藿香浩气水泡脚有莫得医学依据?哪些东谈主符合用藿香浩气水泡脚呢?泡脚养生还有哪些需要注重的?南京市第二病院中医科主任沈建军先容， 湛江市洁嘉石灰有限公司最初泡脚是中医外养息法之一， 永康市锐戈工具有限公司是运用合适的中药配方在滚水匡助下， 资源县帝地咖啡有限公司使药性浸透进皮肤，麻章区磁和颜料有限公司被足部毛细血管接纳，参加东谈主体血液轮回系统，从而达到改善体质、珍摄体格的效能。早在数千年前泡脚就依然被我国古东谈主等闲应用于养生，正确的泡脚不仅可以促进血液轮回、吐旧容新，还能摒除疲钝、改善休眠，也可能有养生好意思容，养脑护脑的见效。

“藿香浩气水是一种中成药，由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶构成，其中中药要生性味温热，主要用于外感风寒、内伤湿滞或暑湿所致的伤风，皮革设计加工具有解表化湿，理气和中的作用。”沈建军解释，因此对于干冷体质的东谈主群来说，合理使用藿香浩气水泡脚照实可以带来清热化湿的作用。

关联词对于本就脾胃虚寒的东谈主群来说，使用藿香浩气水就可能会导致胃肠功能的芜杂，因而出现泻肚的发达。要是长期使用，不仅没灵验率，有些东谈主还可能出现泻肚脱水。

“一语谈破”才可以对体格有意

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值得注重的是，沈建军告诉记者，如果选拔用中药泡脚，提议如故要先辨讲明确我方的体质，“一语谈破”才可以对体格有意。“中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂相似，如不合症用药可能避人眼目。”比如证属温热，有发烧、溃疡等热性症状，用温热之性的中药泡脚就会让症状加剧;体质虚寒的患者如果误用清热药物会使寒证加剧，可能会出现腹痛泻肚等症状;气血亏虚之东谈主，用活血化瘀过分发散的中药，万古辰、高温度泡脚，容易形成汗出，津液亏虚，气短、乏力等症状也会加剧。

沈建军还提议，在辨明体质后在大夫的引导下日常用的泡脚方中可用红花、艾叶等活血化瘀、温通经络;失眠患者可在方中加入夜交藤、合欢皮宁快慰神改善休眠;高血压患者可以遴选钩藤、桑叶、菊花平肝潜阳戒指血压;风湿病患者可以配伍独活、桑枝、防己祛风除湿缓解痹痛;念念要摒除疲钝可以遴选党参、黄芪、白术、茯苓健脾补气。

新闻贯穿

对于泡脚还有这些误区

1.泡脚水温越高越好? 空虚!

泡脚的水温最佳在40-45℃傍边，过高的水温会引起血管过度彭胀，形成心、脑、肾等器官供血不及;水温过低不成充分引发药性，形成疗效裁汰，也容易增多受冷风险。

2.泡脚时辰越长越好? 空虚!

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泡脚时辰宜戒指在15-30分钟，泡脚时辰过长水温冷却容易受凉;体质朽迈、老年东谈主、儿童等泡脚过久可能出现头晕、胸闷、心慌等不适。

3.泡脚符合通盘东谈主? 空虚!

在四川成都春熙路步行街，游客熙熙攘攘。这个假期，“到成都街头走一走”活动预计接待国内游客超2500万人次。

糖尿病患者末梢轮回差，对温度敏锐度低，容易被烫伤，需要严格戒指水温及泡脚时长，防患皮肤破溃、感染; 静脉曲张患者泡脚后会使局部血流量增多，加剧静脉回流处事，使病情加剧; 感染脚癣或足部有伤口的患者泡脚可能会导致继发性细菌感染，提议此类东谈主群脚部保抓干燥;儿童往往泡脚会导致足底韧带粗莽，不利于足弓形成和保管，增多形成扁平足的风险;心脑血管疾病患者、经期及哺乳期女性提议在专科大夫引导下泡脚，妊妇及产妇严禁使用。

4.纵情时辰王人可以泡脚? 空虚!

过饱、过饥或进食情状下泡脚会加速全身血液轮回，容易出现头晕不适的情况，饭后立即泡脚会影响胃部血液的供给皮革设计加工，可选拔在饭前或饭后半小时后进行足浴;需要珍摄休眠的可在晚间8-9点泡脚或睡前泡脚。

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